5月5日、こどもの日。
昔は 端午の節句として厄除けや成長祈願が中心でしたが、今は「家族で楽しむイベントの日」へと変わっています。中でも人気なのが、見た目も楽しい“こいのぼりごはん”。
今回は特に人気の高い
👉 こいのぼりオムライス
👉 こいのぼりフルーツサンド
をメインに、今どきの楽しみ方をご紹介します。
🍳 主役① こいのぼりオムライス
👉 簡単・失敗しにくい・子どもウケ最強
■ 材料（2人分）
- ごはん
- 卵（2〜3個）
- ケチャップ
- ぷちトマト・ハム・きゅうりなどをお好みで（うろこの飾り用）
- アスパラガス（旗の飾り用）
- チーズ・海苔（目の飾り用）
■ 作り方
① アスパラガスを茹でて皿に乗せる
② ケチャップライスを作る
③ ケチャップライスをこいのぼりの型に成形する
④ 薄焼き卵をのせる（または包む）
④ ぷちトマトやハム、きゅうりなどでうろこを作る
⑤ チーズや海苔で目をつける
■ ポイント
- 形は多少いびつでもOK
- うろこの飾りで一気に“こいのぼり感”が出る
👉 料理が苦手でも映えるのが強み
📸 バズるコツ
- 2匹並べて“親子こいのぼり”にする
- うろこをカラフルにする（コーン・枝豆など）
🍓 主役② こいのぼりフルーツサンド
👉 SNS映えNo.1のデザート
■ 材料（8個分）
- 食パン８枚切
- 生クリーム
- いちご・キウイ・バナナ
- チョコペン
■ 作り方
① パンの耳をカットする
② パンを半分にカットして生クリームを塗る
③ サンドして端を三角にカット(尻尾の部分)
④ フルーツを載せる部分(うろこ)にクリームを塗る
⑤ カットしたフルーツをうろこ状に並べる
⑥ チョコペンで目を描く
⑦ 冷蔵庫で30分冷やして完成
■ ポイント
- クリームは多めが◎
📸 バズるコツ
- カラフルなフルーツを使う
- 白いお皿に並べてシンプルに撮る
さらに、余裕があれば端午の節句の伝統も少し取り入れてみるのがおすすめです。例えば、菖蒲湯に入ったり、柏餅を食べたりすることで、こどもの日に込められた意味や願いを感じることができます。こうした要素を少し加えるだけで、単なるイベントではなく、より深みのある一日になります。
🌿 菖蒲湯の作り方（簡単）
こどもの日にぜひ取り入れたいのが「菖蒲湯」です。難しい準備は不要で、手軽にできます。
■ 用意するもの
- 菖蒲の葉（スーパーや花屋で購入可）
- 浴槽のお湯
■ 作り方
まず、菖蒲の葉を軽く水で洗い、汚れを落とします。
そのまま浴槽に入れてもよいですが、香りをより楽しみたい場合は、葉を軽く折ったり束ねたりすると成分が出やすくなります。
お湯を張った浴槽に菖蒲を入れたら、あとはいつも通り入浴するだけです。
👉刻んでネットに入れると、より香りが広がりやすくなります。
■ 注意点
- 強くこすりすぎると肌刺激になることがあるため注意
- 肌が弱い方や小さなお子さまは様子を見ながら入浴
- 長時間の入浴は避けると安心
■どんな意味がある？
菖蒲湯には、古くから
👉 邪気払い
👉 無病息災
といった願いが込められています。
🎏 今どきのこどもの日の過ごし方
最近では「写真に残すこと」も大切な楽しみのひとつになっています。
料理をきれいに並べて撮影したり、子どもが喜んでいる様子を写真や動画に残したりすることで、その日の思い出がより鮮明に残ります。あとから見返したときに、その時間のあたたかさを感じられるのも魅力です。
現代のこどもの日は、肩ひじ張らずに楽しむスタイルが主流です。
「簡単で楽しく、思い出に残ること」が何より大切です。こいのぼりオムライスで食卓を楽しく演出し、フルーツサンドで華やかさを加え、その様子を写真に残す。さらに菖蒲湯のような伝統を少し取り入れることで、より特別な一日になります。
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