旬のはなし
森林浴で血圧は下がる？
みなさま、こんにちは！最近、森林浴に行きましたか？森林浴には、思う以上にすごい効果があるそうです。今日はそんなお話です。リラックス効果がある森林浴森林浴、この言葉を聞くだけで深い森のイメージや木と土の匂いが蘇ってきます。思わず深呼吸したくなりますね！何年も前から森にはリラックス効果があると言われてきました。海外ではあまり注目されていなかったようですが近年では、森林浴
健康的な体重のお話
みなさまこんにちは。毎日をはつらつと元気に過ごすことは誰もの願いではないでしょうか。今回は健康的な体重のお話です。軽やかに動ける身体その目安のひとつになるのは健康的な体重です。体重はひとつの目安私たちはついつい体重が増えた減ったなど体重の数値に喜んだり悲しんだり悩んだりしてしまいがちです。体重はひとつの目安にはなりますが健やかに過ごすた
