旬のはなし
春は「腸活」のはじめどき
自律神経を整えて、ゆらぎに負けない体づくり春はなぜ不調が起こりやすい？春は進学・就職・引っ越しなど、生活環境が大きく変わる季節です。同時に、冬から春へ移り変わるこの時期は寒暖差が大きく、身体に“ゆらぎ”が生じやすくなります。そのゆらぎを引き起こす要因の一つが「自律神経の乱れ」です。そして、その影響を受けやすいのが「腸」です。自律神経は体温調節を担うほか、腸
腸活をしよう
みなさま、こんにちは最近便秘気味で…おなかの調子がよくなくて…そんなお悩みはありませんか？そんな方におすすめしたいのが「腸活」「腸活」免疫力を高める健康や美肌につながると、特に女性の間で人気が続いています。バランスのよい食生活や適度な運動などを実践することで、腸内環境を整えていく動きのことです。腸には体内の免疫細胞の6割～7割が存在しており、腸内環境を整
