睡眠

終活のはなし

心と体を整える「断捨離」のすすめ

みなさま、こんにちは。近年、高齢のご両親を持つ世代の方々から「実家の片付け」に関する話題を耳にする機会が増えてまいりました。ご両親が高齢になるにつれ、家財の管理が行き届きにくくなり、整理整頓のサポートが必要となるケースも少なくありません。今回は、実際に「親の家の片付け(断捨離)」に取り組む中で見えてきた、単なる整理整頓にとどまらない「心と体への健康効果」についてご紹介いたします。

旬のはなし

睡眠上手 になるために

みなさまこんにちは人生の1/3を占める睡眠の時間健康に密接にかかわる「睡眠」上手な睡眠ができずお悩みの方は多くいらっしゃるようです。今回はそんな睡眠のお話です。世界各国の平均睡眠時間中国は9時間2分でトップです。その次にアメリカインドカナダスペイン・・・世界33か国の中の日本は最下位の7時間22分世界全体の平均は8時間24分

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