悩み

旬のはなし 2023.12.27

睡眠上手　になるために

みなさまこんにちは人生の1/3を占める睡眠の時間健康に密接にかかわる「睡眠」上手な睡眠ができずお悩みの方は多くいらっしゃるようです。今回はそんな睡眠のお話です。世界各国の平均睡眠時間中国は9時間2分でトップです。その次にアメリカインドカナダスペイン・・・世界33か国の中の日本は最下位の7時間22分世界全体の平均は8時間24分