旬のはなし
春は「腸活」のはじめどき
自律神経を整えて、ゆらぎに負けない体づくり春はなぜ不調が起こりやすい？春は進学・就職・引っ越しなど、生活環境が大きく変わる季節です。同時に、冬から春へ移り変わるこの時期は寒暖差が大きく、身体に“ゆらぎ”が生じやすくなります。そのゆらぎを引き起こす要因の一つが「自律神経の乱れ」です。そして、その影響を受けやすいのが「腸」です。自律神経は体温調節を担うほか、腸
アロマを使って不快な症状を緩和させるには？
皆さま、こんにちは今回は、アロマを使って不快な症状を緩和するおすすめの方法をお伝えします。鼻水や鼻づまりのときは鼻づまりは、ペパーミント精油1敵を落としたお湯でおしぼり湿らせ、2～3分鼻の上にあてる方法があります。これは、鼻を温めることで鼻の通りが少し良くなることと、ペパーミントのスッキリした香りが鼻づまりを楽にしてくれます。この時、肌にのせる面に精油が直接触れな
