みなさま、こんにちは！
突然ですが、
最後に人間ドックを受けたのは
いつですか？

人間ドックをうけたことはないけど
健康診断は受けている

このような方は多いと思います

最近、多くなっている病気に

脂肪肝があります

脂肪肝は、生活習慣病のひとつです

肝細胞のひとつひとつに
脂肪が溜まってしまいという
やっかいな病気です

脂肪肝は、血液検査では
判定できないそうです

さらに
日本人男性の3人にひとり
日本人女性の5人にひとりが
脂肪肝なのです

脂肪肝は
肝炎・肝硬変・肝臓がんへと
つながっていく怖い病気です

今のうちから予防しましょう！

生活習慣病の予防に
12時間ダイエット
きついダイエットだと
長続きしません

そこで
長続きしそうな
12時間ダイエットについて
調べてみました！

●甘いものが好き
●運動不足
●お腹いっぱい食べてしまう

以上のことに
思い当たることがありますか？

思い当ったら
12時間ダイエットを
試してみましょう！
12時間ダイエットは
12時間肝臓ダイエットとして
肝臓専門医の浅部伸一氏も
推奨しています

12時間ダイエットの方法
●12時間、何も食べない
●週1度でもOK
●お腹がすいたら、大豆！
●お水、お茶は飲んでOK
いかかですか？
意外と簡単そうですね！

この12時間には
睡眠時間も含まれます

たとえば、
いつも夕ご飯が7時くらいの方は
夕食後、何も食べずに
次の朝の7時まで
お茶で頑張る！

これだけで、効果が出るそうです

この12時間ダイエットを
継続すると
肝臓がんに繋がる可能性がある
脂肪肝を防ぐことが
できます

●高血圧
●高脂血症
●運動不足
●メタボ気味
●お酒を飲む

このような方はぜひ
12時間ダイエットを
お試しください！