みなさま、こんにちは
みなさまは、脂肪肝という
病気をご存じですか？

脂肪肝と聞いても
肥満とか
高コレステロール血症とか
命にかかわる病気では
ないでしょう？
と思うかもしれません

しかし、そうではありません
脂肪肝は、命にもかかわる
とてもやっかいな病気なのです

今回は、自覚症状がない怖い病気
脂肪肝のお話です

やっかいな脂肪肝

脂肪肝がやっかいな病気と
言われるのが
血液検査では判定不能であるためです

みなさまは、半年に1度くらいは
かかりつけ医で
血液検査を受けていらっしゃるかと
思いますが
残念ながら、この検査では
脂肪肝は分からないのです

脂肪肝を見つけるには

脂肪肝を見つけるためには
人間ドックなどをうけなければ
なりません

健康寿命を延ばし
高齢になっても病院いらずで
元気に過ごせるように
肝機能の維持はとても大切です

脂肪肝は国民病

脂肪肝は、
男性の3人にひとり
女性の5人にひとりがかかる
病気になってきています

まさに、がんと同様、
国民病なのです
脂肪肝は、肝臓がんになる？
そして、この脂肪肝
実は、
肝炎・肝臓がんに進むことに
なるのです

肝臓がんになってしまう前に
脂肪肝の段階でケアを
していきましょう

肝機能を衰えさせないこと
先ほども申し上げたように
脂肪肝は
日本人に多い病気のひとつです

日本人に多い

その確率は
男性であれば3人にひとり
女性であれば5人にひとり

女性は少ないからと
安心は禁物です
なぜなら
脂肪肝の予備軍は
2人にひとり、、、？とも
言われているのです

脂肪肝は生活習慣病のひとつです

つまり
頑張れば、脂肪肝にならずにすむ
確率は高くあります

脂肪肝は、30歳くらいから
脂肪肝は、30歳くらいから
増えてくるそうです

お酒の飲みすぎも
脂肪肝の原因のひとつです

しかし、お酒を飲まない人でも
肝臓に脂肪がたまった状態になると
脂肪肝になります

脂肪がたまった状態というと
臓器の周りに脂肪がついている
このように想像してしまいがちですが
調べてみると
そうではないようです

実は

細胞のひとつひとつの中に
脂肪がたまっている状態なのだそうです

こうなると
ちょっと心配になってきますね

脂肪肝は無症状

脂肪肝には、症状がありません
そのため、生活習慣を
変える機会を逃す人も
多くなります

自分ではわからないうちに
見えないところで
少しづつ着々と進行するのが
脂肪肝です

脂肪肝になっていても
お腹にお肉がついてしまうとか
洋服のウエストがきつくなる
ということは起きないそうです

見えない怖い病気
これが脂肪肝です

それでは、その予防について

考えていきましょう

まず、脂肪肝が見つかる方法として
人間ドックがあります

人間ドックのエコー検査で
脂肪肝について調べることが
できるそうです

しかし、通常の健康診断とは違い
人間ドックを受ける人の数は
少なくなりますので
これも脂肪肝の患者が増える原因かも
しれません

脂肪肝の原因は？

脂肪肝の原因について
調べてみました
脂肪肝の原因は
お酒
高脂肪の食事
高カロリーの食事
運動不足
です

思い当たることが
ありますか？

生活習慣病のひとつと
いわれるのも納得ですね

30歳くらいから増えてくる
脂肪肝

私たち現代人の多くは
豊かな食生活を送ることが
できています

コンビニの普及、、、
デザートの充実、、、
このように便利な生活を
送れていることが
大きく影響しているように
思えます

脂肪肝の治療法は？

もしも脂肪肝と診断された場合
その治療法について
調べてみました

これも驚いたのですが
実は、脂肪肝には
即効性があって治る薬は
ないそうです

これだけ医療が進んでいる中で
有効な薬がない、、、、

やはり脂肪肝は
やっかいな病気のようです

私たちにできる予防は

あるのでしょうか？
調べてみました

脂肪肝という名前だから
油っこい食事を少なくすれば
良いのでは？？
と思ってしまいがちですが
それは、間違いのようです

なぜなら、
肝臓に入って来る脂肪で
一番多いのは
皮下脂肪。内臓脂肪から
溶けだした脂肪が
60％を占めているから、、、、

脂っこい食事を制限することは
生活習慣病の改善に必要ではありますが

糖質を抑えることの方が
脂肪肝には効果的なようです

糖質は、
甘いものはもちろん
果物
ケーキ
ごはん
パン
お酒、、、、
いろいろなものに含まれています

これらが、体に入り
蓄積されて、脂肪肝へと
つながっていくそうです

油っこい食事をしない人でも
甘いものが好きな人は太るのは
このためです

お酒の飲みすぎにも注意

お酒の飲みすぎも
脂肪肝の原因のひとつです

お酒を飲みすぎていると
脂肪肝を発症する確率が
高くなります
正常な肝細胞の働きに影響を与え
肝機能を衰えさせることになります

症状が進み
肝臓に炎症を起こすと
肝硬変になります

脂肪肝が、どこまで進行するのかは
専門医でも判断が難しいときが
あるそうです

脂肪肝の恐ろしさについて
お話をしてきましたが
発見できるのは人間ドックです

脂肪肝が進むと
脂肪肝炎になりますが
脂肪肝炎になってしまうと
肝臓に炎症などの
異常事態が起きてしまいます

これが、命をおとす病気である
肝硬変や肝臓がんへと進む可能性が
あることを忘れてはなりません

脂肪肝は、生活習慣病です
メタボの可能性がある
いつも食べすぎてしまう
運動不足
高血糖である
脂質異常といわれた
高血圧である

以上の症状がある場合で
なかなか人間ドックを受けられない、、、

このような方に

一度試していただきたいことが

あります

それは、半日ダイエットです！

• 12時間、何も食べない
• 週に1度、実行する
• お腹がすいたら、大豆を食べる

この半日には、睡眠時間も
含まれています

ですから
夕食を7時にして
次の朝7時までは
何も食べない
これだけでも生活習慣病の改善に
つながるそうです

何も食べない12時間は、
水やお茶などは自由です

これなら、がんばれそうですね！

是非、お試しください！

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