みなさま
こんにちは

ひと昔前は
暑い季節には冷たいアイスでしたが
今では1年中季節を問わず
美味しいアイスが食べたくなります。

今回はそんなアイスのお話です。

みなさまはアイスいつ食べますか？

食後のデザートに
おやつの時間に
食べたくなる時間は
人それぞれですが

最近
朝アイスという言葉をききました

朝にアイス？？

朝食は健康のためにも摂りましょうと
みなさまも意識しているかと思いますが
朝食にアイスを摂りましょうといわれたら、
正直、健康？？と思ってしまいませんか

しかし、朝にアイスを食べる習慣は

健康にも
ダイエットにもいいらしいそうです。

アイスは脳を活性化や
リラックスできたり
頭の回転が速くなったり
朝の目覚めが良くなるみたいです。

朝アイスはどんなふうに食べるの？

朝食をアイスに置き換えます
朝食にアイス80〜120gを食べる
アイスというと高カロリーな印象もありますが
100g程度であれば
それほどのカロリーではありません。
朝にエネルギーを摂れば、
脳が活発に働いて、
仕事や家事でも
集中力が
持続して効率よく回せるかも。

朝アイスの注意点

お腹が弱い人は気をつけて
朝食をとるとお腹を壊す人は
朝アイスは向いていません。
体質的に
冷たいものの刺激に弱い人も
逆効果になりますので
体調と相談をしながら試してください。

食べすぎは×
朝だからたくさん食べても大丈夫！
と油断してはいけません。
糖質や脂質の過剰摂取は
カロリーオーバになるので
80～120ｇの量を守ってくださいね。

さまざまな効果があるようですが
ご自分の体調と相談しながら
楽しみながら
朝アイスを試してみてくださいね。

●がん治療中の方のための保険
がんになっても入れるほけん
こちらから

●持病があっても申込みしやすい
死亡保険
こちらから

●ママにも保険は必要です
子育て中のパパママのための
お手頃な死亡保険
こちらから

●熱中症一時金50,000円
がん入院日額15,000円
がん以外の入院10,000円
入院保険は、こちらから