みなさま、こんにちは！
今日は、歯磨きのお話です

先日、歯科医師とお話しする機会が
ありました

前から思っていた素朴な疑問を
歯科医師に聞いてみました！

先生、あなたの歯磨き方法を
教えてください！

歯科医師は、キョトンとしながらも、
丁寧に教えてくれました

歯を守ることは、健康になること！

ある歯科医師の歯磨き方法を
伝授いたします

① 最初に、リステリンやモンダミンなどの
洗口液で、大まかな汚れを落とす

② 歯ブラシに、歯磨き粉をつけて磨く

③ 口に残った歯磨き粉を吐き出す

④ 完了！

いかがですか？
私も、この順番を聞いて驚きました！

この順番ではないという方が
多いのではないでしょうか

また、最後に水でゆすがないのも
意外ですね

でも、この順番には理由があるのです

ポイントは、フッ素です

なぜ、
最初にリステリンなどの洗口液を
使うのか？

その理由は、歯磨き粉に含まれる
フッ素を流さないためです

なぜ、歯磨き粉を洗い流さずに
吐き出すだけで良いのか？

その理由も、フッ素を歯に留めておくためです

この歯科医師いわく、
フッ素を、できる限り口中に留めておく方法を
模索した結果、
この順番になったとおっしゃっていました

聞いて納得！
この方法、効果的かもしれませんね

一度、試してみる価値、ありそうです

歯科医師のアドバイスとして
歯磨き粉は、数百円から数千円まで
いろいろな種類がありますが
千円前後のもので十分
ポイントは、
フッ素がしっかり入っているものを
選んでほしいとのことでした

また、電動歯ブラシを使っている方は
電動歯ブラシを、ひとつの歯に
3秒くらいあててください
ひとつひとつの歯に
電動歯ブラシをあてて
丁寧に磨くと大変効果的です
とおっしゃっていました

確かに、、、、
電動歯ブラシを使うと
安心してしまって、
すごい速さで磨いていたように
思います、、、

歯の健康は、体全体の健康に
大きな影響を及ぼします

ある歯科医師の歯磨き方法、、、
ぜひ、一度お試しください！