旬のはなし 2022.12.13 ジョギングの効果 1日20分で、死亡リスクが下がる？みなさま、こんにちは！暑い夏から季節は移り変わり山々には白い雪の景色が見られる冬になりました。暑かったり 寒かったりするとなかなか体を動かすことが少なくなってしまいますが体を動かすことは体力を維持するのにとても重要ですね。今回は体を動かすこと ジョギングのお話です。1日20分の運動が理想的毎日、数分の運動を継続することは、体に良いとはわ
