整える

旬のはなし 2023.12.13

ごちそうレシピ　メンタルの不調を整えよう

ごちそうレシピ　メンタルの不調を整えようみなさまこんにちは今回は不調を整えるレシピのご紹介です。ビタミンが不足すると？ビタミンが不足すると心の健康に影響を与えると言われています。精神のバランスを整えるにはビタミン　B・C・Eをイライラや不安を和らげるにはカルシウムとその吸収を高めるマグネシウムやビタミンDを併せてとるとよいそうです。日々環境が変わったりする