旬のはなし
やっぱりジョギングは効果的！！
みなさまこんにちは。新緑の季節となりスポーツに汗を流すには気持ちがいい季節ですね。体を適度に動かすことにより体にとってよいことがたくさんあります。今日はそんなお話です。健康を維持するために必要なことは？と聞かれたらどのように答えますか？一番多い答えは食事と運動でしょう。運動には様々な良い点がありますが、特に注目するべきなのは死亡のリスクをさげる、という点です。適度な運
ジョギングの効果
1日20分で、死亡リスクが下がる？みなさま、こんにちは！暑い夏から季節は移り変わり山々には白い雪の景色が見られる冬になりました。暑かったり 寒かったりするとなかなか体を動かすことが少なくなってしまいますが体を動かすことは体力を維持するのにとても重要ですね。今回は体を動かすこと ジョギングのお話です。1日20分の運動が理想的毎日、数分の運動を継続することは、体に良いとはわ
